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仲景·健康助手|天热谨防空调病

仲景·健康助手|天热谨防空调病

发布时间:
2020/08/17
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天热谨防空调病

 

何为“空调病”?

因为“空调病”不是一种真正意义上的疾病。更多指的是长时间使用空调后,一些人出现的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉咙干痒等不适情况。且大部分人在离开空调房后,各种不适通常也就缓解、消失了。

1、过敏

长期未清洗的空调,过滤网上可能附着大量的微小灰尘及尘螨,会随着冷风吹入房间内。长时间吸入这样的“脏空气”,容易引发过敏性鼻炎、皮肤过敏、肺炎等。

2、关节疼痛

在高温状态下,血管、汗腺扩张,肌肉、筋膜的代谢较旺盛;骤冷则导致血管突然收缩,局部组织代谢紊乱,诱发关节炎。

3、眼睛干涩不适

干燥的空气,像海绵一样“吸”走眼睛里的水分;开空调时门窗紧闭,室内空气会逐渐变污浊,造成眼睛干涩不适。

4、室内外温差大:伤害心血管

低温环境会刺激机体,使血管收缩,加重患者心脏负担,诱发心血管疾病。

 

做好以下6件事,远离空调病:

1、中老年、高血压患者,进空调房“磨蹭点”

在室内先待3~5分钟,然后走到室外阴凉处待几分钟后再进入室内,反复2~3次,等身体较能适应室内低温,就可留在空调房内了。

2、每2-3小时开次窗

一般开空调两三个小时,就应开窗透气半小时;睡觉时不宜通宵开空调,建议将其调为夜间模式,保证清凉入睡即可。

3、控制室内温度

室内外温差应控制在8℃~10℃,室温控制在26℃左右比较适宜。

4、多喝水

空调房内空气干燥,容易导致体内水分流失,需要多补充水分。

5、保护眼睛

长期待在在空调房,不妨拿条温毛巾敷眼,或者滴眼药水,缓解眼睛干涩、消除视疲劳。

6、定期清洗过滤网

定期对空调进行清洗以杜绝病菌的滋生,是预防空调病的重中之重。最好每两星期清洗一次空调的过滤网。

 

 

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