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仲景•健康助手| 今天,你还在露脚脖子吗?

发布时间:
2019/11/09
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如今,“露脚踝”已经变成了“时尚”的标志!在大街上,经常看到这一幕,男男女女都露着脚脖,清一色。不关你是牛仔裤、小脚裤、阔腿裤、紧身裤,无不在完美的露出惊奇的骨骼。

常言道“寒从脚下起”,“露脚踝”看似只露出一小截,却对身体伤害很大。特别是阴雨寒冷天气,容易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛。这些症状未必会立马发作,甚至可能“潜伏”至中年。这是因为脚踝皮下脂肪较少,保暖性能较差,但它分布着淋巴管、血管、神经等,还有六条经络通过。脚部被称为人体的“第二心脏”,而脚踝是左右脚部血液是否流通的重要关口,可以说是联系两个心脏的枢纽。不注意保护,寒气就容易从脚踝侵入体内,久而久之易造成一些疾病。

有句话说得好:寒露到,不漏腿,三保暖,顺天时。所谓不漏腿的原因就是,寒露后天气逐渐变冷,人体的阳气逐渐减少,而人体的寒气主要是从脚下边上来的,因此要保护好腿部不能外漏受凉。

三保暖也就是做好颈部、腰部以及腿部的保暖工作。

1.暖颈部:脖子是寒气入侵的主要部位之一,寒气入侵会导致咳嗽、感冒、咽喉发炎等病症。这里建议平时可以再出门时,戴条围脖保护颈部不受寒风侵袭。

2.暖腰部:特别是上了年纪的人,阳气逐渐衰退,腰酸背痛特别容易受到寒风刺激使症状加重。建议老年人出门不妨穿个马甲,或再出门前搓热双手,捂在腰眼上10-15分钟左右。

3.暖脚部:之前提到过,寒气一般都是从脚底升上来的,特别是脚脖处的保暖一定要做好。平时除了采取穿厚袜子棉鞋保暖外,还可以利用空闲时间,垫垫脚尖,睡前温水泡泡脚舒筋活血,利于睡眠。

记好了!立秋后的正确姿势应该是:内衣塞在秋裤里,秋裤塞在袜子里!

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